Fitness Pilates ist ein funktionelles und effektives Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kondition und der Formung und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Der Kurs kann unterschiedlich gestaltet werden. Der Kursbeginn kann ruhig oder ein kreislaufanregendes Warm up sein, es folgen ineinander fließende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln oder auch Tubes können das Training ergänzen und trainieren Muskulatur, Koordination und Balance. Das funktionelle Ganzkörper-Workout integriert in jeder Position den ganzen Körper. Es ist ein ausgezeichnetes Ausgleichstraining zu den reinen Trainingskonzepten wie Yoga und Pilates oder auch anderen Sportarten wie beispielsweise Tennis, Golf, Joggen, Fußball, Schwimmen etc.! Es werden die Pilates-Prinzipien bei allen Übungen angeleitet und somit eine saubere Ausführung/Technik der Übungen angestrebt. Es geht um das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates – deshalb kann das Training zwar anstrengend sein, macht aber sehr viel Freude und bringt Vitalität und Balance!
Fitness Pilates / Functional Training
