Pilates-Training ist ein ganzheitliches und anspruchsvolles Bewegungskonzept und kombiniert Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonischen, fließenden Bewegungen. Diese Trainingsform trägt durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu neuer Vitalität und besserem Wohlbefinden bei.
Regelmäßiges Training der Tiefenmuskulatur macht leistungsfähiger, es sorgt für ein neues Körpergefühl und stärkt die Haltemuskeln für eine entspannte und aufgerichtete Körperhaltung. Der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden Muskulatur des Bauches und Beckenbodens – für eine starke Körpermitte und einen flachen Bauch. Der Atmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewusst in jeder Übung eingesetzt und sorgt für neue Vitalität und Energie. Das Training schafft für eine nachhaltige und ausgezeichnete Grundkonstitution, die die Basis für jede Alltagsbewegung und jede andere Sportart ist.
