Seit meinem neunen Lebensjahr hat Sport in meiner Freizeit immer eine große Rolle gespielt. Es vergeht kaum ein Tag ohne Yoga und Sport. Ich habe verschiedenste Sportarten, sehr intensiv und gerne ausgeübt wie Leichtathletik (Leistungssportmäßig), Surfen, Joggen, natürliches Bodybuilding, Fitnesstraining, Walken. Auch Yoga, hat immer mal mehr oder weniger dabei eine Rolle gespielt. Ich integrierte Elemente aus dem Yoga in mein Training. Doch als ich den Fokus immer mehr auf Yoga verlegt habe, bemerkte ich eine so nie erlebte positive Wirkung in meinem Körper und Geist. Ich wurde viel flexibler und mental stärker. Rückenschmerzen, bedingt durch Fehlstellungen und Blockaden, ließen nach und blieben sogar ganz weg. Dadurch inspiriert habe ich mich für eine Yogaausbildung entschieden, um mehr darüber zu erfahren und meine Erfahrung, die ich selbst erlebt habe an viele Menschen weiter geben zu können. Ich übe Yoga mit sehr großem Enthusiasmus aus und freue mich wenn Menschen Yoga praktizieren. Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn Du zu meinen Kursen kommen würdest.
Meine Qualifizierung zum Yoga- Fitness LehrTrainer habe ich beim Sportbund Rhein- Kreis Neuss in Kooperation mit dem Bildungswerk des Landessportbundes NRW e.V. erfolgreich abgeschlossen.
Das Bildungswerk des Landes NRW ist eine nach dem 1. Weiterbildungsgesetz des Landes NRW staatlich anerkannte Weiterbildungseinrichtung.
Weitere Fortbildungen die ich beim Bildungswerk des Landes NRW absolviert habe: Faszien Yoga, Yoga Armbalancen, Achtsamkeitstraining nach MBSR, Yoga Walk, Atemtraining & Entspannung, Yoga Relax.
In meinen Kursen wird Faszien, Core, Rücken, Hatha-Yoga, und ein ganzheitliches Yoga Fitness- Programm angeboten. Die Asanas werden logisch, Schritt für Schritt in einem Flow aufgebaut. Es werden fünf grundlegende Elemente, die Yoga kennzeichnen gelehrt. Die fünf Elemente sind, Körperhaltung, Bewegung, bewusste Atmung, geistiger Fokus und Nachspüren.
Beim Faszien-Yoga werden die Asanas selten länger als ein paar Atemzüge gehalten und dynamisch ausgeführt, dynamisch gedehnt, gewippt, gestreckt, gehüpft, kleine Bewegungsimpulse ausgeführt, und mit der Faszienrolle gearbeitet.
Yoga bedeutet ,,verbinden“ -das Zusammenspiel von Körper mit dem Atem, dem Geist und Emotionen. Es gibt kaum einen anderen so umfangreichen ganzheitlichen Ansatz, der Dich auf allen Ebenen erreicht und Dich körperlich, mental und emotional fit und gesund hält.