Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst. (Dalai Lama)
Im Jahr 2015 habe ich Yoga für mich entdeckt. Zunächst nur auf der Suche nach einer neuen „Sportart“ und einem Ausgleich zum Joggen besuchte ich meine erste Yogastunde. Die Kombination aus Ankommen, durch Bewegungen fließen, in meinen Körper hinein spüren und zur Ruhe kommen begeisterte mich sofort. Schnell spürte ich, dass Yoga für mich mehr als Bewegung ist. Seit dem praktiziere ich regelmäßig Yoga in Studios oder Zuhause auf meiner Matte.
Neugierig auf Yoga mit all seinen Facetten, der Wunsch meinen Körper noch besser kennenzulernen und mehr Achtsamkeit in meinen Alltag einkehren zu lassen, brachten mich 2019 dazu mich auf eine wunderbare Reise zu begeben – meine Multistyle-Yogalehrerausbildung (Vinyasa, Hatha und Yin) bei Rundum Yoga in Düsseldorf.
Yoga bedeutet für mich…
… An- und Entspannung
… Stärke & Gelassenheit
… Abschalten & bei mir ankommen
… Atmen
… Grenzen kennenlernen, testen, erkennen und annehmen
… Freude und Glückseligkeit
… Einheit
Das schöne Gefühl, das mich am Ende einer Yogastunde erreicht, möchte ich nun auch an dich weitergeben.